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Zen Workout

Cuide do seu corpo, mente e alma.

Descubra o novo conceito multimodal inovativo que fortalece a mente e o corpo. Uma mistura única de meditação e exercícios com o peso do corpo que promove o bem-estar completo.

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Venha para o Zen, fique para o Workout.

Zen Workout é mais do que uma aula de yoga ou pilates. É um serviço que facilita o seu compromisso, orienta os seus resultados em segurança com planos diferentes em cada sessão e respeito pelo seu historial clínico. Experimente um novo conceito de movimento que promove a tonificação muscular com baixo impacto/intensidade, alonga e melhora a sua mobilidade. Termine cada sessão com meditação e massagem, o conjunto ideal para um completo bem-estar.

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Traga o Zen para o seu local de trabalho.

O trabalho pode ser desgastante. Traga um momento de relaxamento e positividade para tornar as suas equipas resilientes e melhorar a produtividade.
O Zen Workout oferece diversas sessões para promover a tranquilidade, motivação e saúde integral dos seus colaboradores.

Disponível em breve

Junte-se à nossa missão.

Junte-se à nossa equipa de instrutores independentes e ajude a levar o Zen Workout à sua comunidade com o nosso programa de formação personalizado. Com o nosso pacote abrangente e apoio de classe mundial, você terá tudo o que precisa para começar a ensinar.
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“Acompanhei o Zen Workout desde a quarentena. E não podia ter tido uma melhor experiência, a Andreia é super preocupada e senti que foi algo importante que me ajudou a manter o meu equilíbrio e bem estar físico e psicológico. Muito obrigada!”
– Tânia Costa, 24 anos
"Das melhores aulas que já fiz, perfeitas para relaxar o corpo e a mente ao fim de um dia de trabalho! Recomendo."
– Cíntia Martins, 28 anos
“As aulas Zen Workout foram um contributo muito positivo na minha vida em vários níveis, físico, mental e acima de tudo fizeram-me gostar de fazer ginástica! A Andreia é uma ótima professora, pois sendo aulas online consegue interagir com cada aluno individualmente, é especial!”
– Cristina Oliveira, 45 anos
“A minha experiência com as aulas Zen Workout tem sido sem comparação! Uma experiência completamente diferente do normal... Com uma conectividade enorme e sem dúvida com uma evolução estrondosa! Uma das melhores experiências que já vivi!”
– Leonardo Marques, 19 anos
“As aulas Zen Workout são cheias de energia positiva, são fluídas, permitem um bem estar verdadeiro (e são ainda por cima divertidas). Obrigada!”
– Ana Costa
“Gosto muito do conceito e do tipo de exercício que é o Zen Workout. Para quem não gosta do ambiente agitado dos ginásios, quer fortalecer os músculos e manter o corpo ativo é uma excelente opção!”
– Ana Alves
“Sem dúvida um conceito diferente onde se junta o útil ao agradável, exercício físico e relaxamento do corpo e da mente.”
– Patrícia Populaire, 34 anos
“Ótima energia, relaxamento e bem estar!”
– Stephany Guerreiro
“Experimentei em modo online, num horário ajustado ao meu ritmo de vida acelerado. Adorei! É uma excelente opção para exercitar o corpo e relaxar.”
– Betty Sousa
“Recomendo! Exercícios que conjugam a tonificação e simultaneamente o desacelerar do ritmo, terminando com uma massagem!”
– Sónia Pereira
“A minha modalidade favorita!”
– Gisela Almeida, 43 anos
“Adoro o conceito do projeto Zen Workout, a força motivadora da Andreia faz com que o corpo alcance o que a mente acredita.”
– Margarida Bentes, 58 anos
“As melhores aulas que tive no que toca a exercício físico juntamente com relaxamento, a Andreia é incrível! Pura energia!”
– Catarina Gomes
“Um conceito espetacular, com uma energia brutal que me proporciona momentos preciosos de bem-estar e relaxamento. Love it!”
– Ana Teresa Codinha
“É aquele momento de relaxar e de deitar todo o acumular do stress do dia. É maravilhoso e gratificante!”
– Melissa Guerreiro, 31 anos

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