A NOSSA MISSÃO

Corpo & Mente, Conectados.

Zen Workout são experiências completas para promover um equilíbrio entre o corpo, mente e alma. Os serviços regulares e eventos visam o foco na saúde integral, com momentos únicos que primam pelo detalhe e pela individualidade de cada participante.

BENEFÍCIOS

Resultados que se sentem.

Guiar cada aluno no conhecimento da sua identidade é a base principal dos nossos serviços. Connosco, você tem orientação profissional e diferenciada na promoção da sua saúde.

Força

Alcance a sua força a partir do seu interior, com resultados visíveis e consistentes. Os nossos serviços promovem um corpo físico forte e saudável como resultado de uma mente e emoções equilibradas e saudáveis.

Calma

Uma mente calma tem clareza e prospera. Aprenda práticas de autocontrole e gestão emocional para alcançar as mudanças que deseja na sua vida.

Produtividade

Aumente a sua concentração e foco com os nossos serviços. O equilíbrio entre um corpo forte, mente saudável e emoções controladas leva você à produtividade e abundância que procura.

BENEFÍCIOS

Resultados que se sentem.

Guiar cada aluno no conhecimento da sua identidade é a base principal dos nossos serviços. Connosco tens orientação profissional e diferenciada na promoção da tua saúde.

Força

Alcance a sua força a partir do seu interior, com resultados visíveis e consistentes. Os nossos serviços promovem um corpo físico forte e saudável como resultado de uma mente e emoções equilibradas e saudáveis.

Calma

Uma mente calma tem clareza e prospera. Aprenda práticas de autocontrole e gestão emocional para alcançar as mudanças que deseja na sua vida.

Produtividade

Aumente a sua concentração e foco com os nossos serviços. O equilíbrio entre um corpo forte, mente saudável e emoções controladas leva você à produtividade e abundância que procura.
OS NOSSOS VALORES

Todos são bem-vindos.

Todos são bem-vindos na nossa comunidade num lugar positivo e seguro para todos. Os nossos espaços pretendem estar longe de julgamentos e preconceitos, saindo sempre de cada serviço com uma sensação de bem-estar. A segurança é essencial para uma boa experiência e os nossos espaços e serviços têm uma política que ensina os membros a integrá-la como sua também, deixando de lado as diferenças relativamente ao peso, idade, etnia, religião, género, sexo ou orientação sexual.

NÍVEIS DE DIFICULDADE

A satisfação continua.

Encontre desafios graduais que promovem a sua evolução de forma segura e consistente. Oferecemos serviços com diferentes materiais, que buscam uma constante inovação.

Iniciante

Se ainda não tem experiência em movimento, meditação ou relaxamento, aqui é o lugar ideal para dar o seu primeiro passo com orientação e segurança.

Avançado

Se já regular na prática de movimento, meditação ou relaxamento, conosco você encontrará sempre inovação e criatividade, permitindo que continue a evoluir e a desfrutar de experiências diferentes.

NÍVEIS DE DIFICULDADE

A satisfação continua.

Encontre desafios graduais que promovem a sua evolução de forma segura e consistente. Oferecemos serviços com diferentes materiais, que buscam uma constante inovação.

Iniciante​

Se ainda não tem experiência em movimento, meditação ou relaxamento, aqui é o lugar ideal para dar o seu primeiro passo com orientação e segurança.

Calma

Se já regular na prática de movimento, meditação ou relaxamento, conosco você encontrará sempre inovação e criatividade, permitindo que continue a evoluir e a desfrutar de experiências diferentes.

EVENTOS

Socialize. Participe. Treine.

Os nossos eventos de 1/2 dia, 1 ou 3 dias são oportunidades de trazeres à tua vida o círculo de influência que procuras para começar a viver um estilo de vida mais saudável e harmonioso.

É um festival que procura promover atividades de saúde e bem-estar e divulgar o trabalho de diferentes profissionais nestas áreas. Oferece atividades para todas as idades, sendo que, as crianças desfrutam de um espaço supervisionado só para elas, enquanto os pais realizam as atividades que querem fazer. Podes também comer e beber no recinto através de escolhas saudáveis e saborosas.
É um festival que procura promover atividades de saúde e bem-estar e divulgar o trabalho de diferentes profissionais nestas áreas. Oferece atividades para todas as idades, sendo que, as crianças desfrutam de um espaço supervisionado só para elas, enquanto os pais realizam as atividades que querem fazer. Podes também comer e beber no recinto através de escolhas saudáveis e saborosas.
Sessões para crianças com exercícios de força, coordenação motora, relaxamento e criatividade. Incluem práticas de meditação, respiração, massagem e arte terapia.

São eventos de 1/2 dia ou 1 dia com acesso a um circuito de spa nos hotéis parceiros, com snacks saudáveis, alongamentos, meditação, e/ou círculo de partilha.

O Zen Moment é uma massagem de relaxamento de costas, pés ou cabeça (30min) ou de corpo inteiro (1h) que recorre a diferentes técnicas, aromaterapia e quentes. No fim da massagem desfruta de um chá (quente ou frio).
As meditações guiadas estão aliadas a temas de autoconhecimento para que possas ter uma experiência mais completa e profunda. Podes usufruir de meditações guiadas presenciais e receber uma massagem de oferta ao longo do decorrer da sessão. Tens a opção das meditações guiadas live ou podes ainda subscrever a playlist em aúdio e realizar quando quiseres.
“Acredito que o Zen Workout oferece uma oportunidade única para cada cliente. Oferece serviços inovadores que valorizam o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual do início ao fim. Os resultados são verdadeiramente significativos e duradouros.”

ANDREIA REVÊS, FUNDADORA

A Andreia possui um portefólio de experiência profissional muito diversificado e versátil. Algumas das suas áreas de experiência são a educação, o exercício físico, o teatro, a fotografia, a moda, o cinema, a dança, entre outras. É uma pessoa que inspira confiança e não foge a novos desafios e experiências. Apesar de ser uma exploradora por natureza, o seu coração aproxima-a sempre das suas paixões básicas, que são educar e melhorar a vida das pessoas.

A Andreia é uma pessoa experiente na arte de ensinar, pois é formada na área da educação social, formadora profissional e tem anos de experiência na educação de pessoas de diferentes idades, contextos e tem experiência na coordenação de projetos comunitários. Desta forma, Andreia é vista como profissional como uma voz de equilíbrio e compaixão.

Acredita que o exercício físico e a arte são oportunidades incríveis e únicas de comunicação e expressão. São também excelentes ferramentas para estimular a educação, criar laços afetivos e uma excelente forma de aproximar as pessoas.
A sua paixão pelo exercício físico, desenvolvimento pessoal e educação, o seu vasto conhecimento em diferentes áreas, a gratidão, a perseverança por todas as oportunidades que surgiram e o reconhecimento por todo o trabalho desenvolvido, fizeram parte da criação da Zen Workout.

Pronto para começar?

Inscreva-se para fazer a sua primeira sessão e conheça os nossos serviços.